Los beneficios de recortar 300 calorías diarias a la dieta (incluso si estamos delgados)
Controlar los pequeños caprichos de la alimentación reduciría el riesgo de sufrir algunas de las enfermedades comunes más graves, según un estudio Un aperitivo de patatas fritas, una rebanada de pan blanco en cada una de las principales comidas, 120 gramos de pizza, cuatro galletas de chocolate o tres cuartos de un donut. Estos alimentos, […]
Cuidar la piel desde dentro
Conseguir una piel radiante mejorando la salud del intestino. Así de rotunda se manifiesta la dermatóloga e investigadora estadounidense Whitney Bowe, quien explica su sistema para cuidar la piel en una entrevista con EFE El secreto para lucir una piel radiante no son las cremas ni las inyecciones; el verdadero secreto de la belleza reside […]
Claves para cambiar nuestra alimentación según la ONU
El último informe de las Naciones Unidas alerta sobre la necesidad de cambiar el modelo alimenticio para combatir la emergencia climática El último informe sobre cambio climático y tierra del IPCC, el panel internacional de expertos que asesora a la Organización de Naciones Unidas (ONU), ha sido contundente: es necesario cambiar el modelo alimentario si […]
Que la otitis no te amargue el verano: causas y prevención
El calor, la humedad o la continua exposición al agua, entre otros factores, hacen que el 80 por ciento de los casos se produzcan en los meses de verano, aunque se puede evitar su aparición. Si alguna vez has sufrido otitis ya sabrás lo molesta que resulta. Dolor, fiebre, vértigos e irritabilidad son alguno de […]
Cómo tratar la exposición solar en niños
La exposición solar indebida en los más pequeños puede tener graves consecuencias a largo plazo. Los bebés de menos de 6 meses no deben exponerse en ninguna circunstancia a los rayos. El sol calienta con fuerza y en algunas comunidades ya se han dado varias alertas por exceso de calor. Por esta razón, ahora más […]
Claves para cuidar tu corazón en verano
En verano, con el aumento de temperaturas y las vacaciones, solemos cambiar nuestros hábitos de vida que, por norma general, tienden a ser menos saludables. Manteniendo una serie de consejos podemos proteger nuestro corazón de estas variaciones en nuestra rutina. El verano es la época del año que casi todos elegimos para disfrutar de unas […]
Picaduras de medusa: consejos para evitarlas y tratarlas
Durante los últimos años, el número de picaduras de medusa se ha multiplicado de forma exponencial en nuestras costas, por ello es conveniente tener en cuenta una serie de recomendaciones sobre cómo evitarlas y cómo actuar en caso de que nos piquen. Los meses de julio y agosto son los que presentan una mayor afluencia […]
Cuida tu salud y protege tu bronceado con estos ingredientes
Añadir en verano a tu alimentos como la quinoa, los tomates, el aceite de oliva virgen extra, el pollo, naranjas, espinacas… ayudarán a mantener el bronceado de tu piel. Ahora que el verano ha llegado es momento de empezar a lucir el cuerpo que llevas trabajando todo el año, ya sea en el gimnasio, en […]
Consejos para dormir en plena ola de calor
Con la primera ola de calor ya presente, es recomendable seguir una serie de consejos para combatir las asfixiantes noches de verano, y así poder dormir bien para que nuestro cuerpo pueda descansar. En verano, entre los cambios de rutina y el calor, son muchas las personas que experimentan trastornos del sueño o cuyo descanso […]
10 consejos para tener una piel perfecta este verano
Con la llegada del verano es conveniente poner especial interés en el cuidado de la piel para prepararla ante la exposición al sol y los largos periodos al aire libre. Limpieza, hidratación, fotoprotección y personalización de los productos constituyen las claves del cuidado de la piel Problemáticas como la hipersensibilidad, el fotoenvejecimiento, el acné o […]