Alimentos imprescindibles en tu dieta para fortalecer el sistema inmunológico
El sistema inmunológico es una red compleja de células, tejidos y órganos que trabajan en conjunto para defender al organismo contra patógenos como virus y bacterias. Su función principal es identificar y eliminar amenazas, manteniendo así la salud y el bienestar. La alimentación juega un papel fundamental en el mantenimiento de un sistema inmunológico fuerte y saludable. Una dieta […]
Tips para prevenir los resfriados este otoño e invierno
Los resfriados son afecciones comunes que afectan a muchas personas, especialmente durante las temporadas de otoño e invierno. Entre los principales síntomas de esta infección viral, que afecta principalmente las vías respiratorias superiores, podemos destacar: congestión nasal, estornudos, dolor de garganta, tos, fatiga y fiebre leve. Estos síntomas suelen aparecer de manera gradual y pueden […]
Cómo adaptarse al cambio de hora y evitar la astenia otoñal
¡Prepárate para el cambio de hora! Este fin de semana daremos la bienvenida al horario de invierno. Por tanto, de la madrugada del 26 al 27 de octubre tocará retrasar una hora las agujas del reloj (a las 3.00 serán las 2.00). Aunque parezca insignificante, esta modificación horaria puede afectar al bienestar y al rendimiento […]