¿Cómo reparar y cuidar el cabello dañado?
Cuando el cabello está apagado y parece paja, se tiñe con frecuencia o se somete a un alisado brasileño, y se peina regularmente con una plancha o un rizador… lo más probable es que esté quebradizo, especialmente frágil y dañado. Está claro que si el cabello está áspero, sin brillo, poroso e indisciplinado, es porque […]
Sistema inmune: Qué es y cómo reforzarlo en niños y adultos
Vivimos expuestos a numerosos microorganismos. Por eso, el sistema inmune, también conocido como inmunitario, es tan importante. Es nuestra defensa y nos ayuda a detectar y neutralizar las amenazas que llegan del exterior, como es el caso de los virus y bacterias. Sin embargo, factores como los cambios de rutina, una mala alimentación o la […]
Cuidado del cuero cabelludo
Tener un cabello bonito empieza con un cuero cabelludo sano. ¡La naturaleza tiene todo lo necesario para mimarlo! «El cuero cabelludo es piel, también necesita cuidados» El cuero cabelludo es la piel de la cabeza. Necesita los mismos cuidados que la piel del rostro o del cuerpo, y tiene sus propias necesidades específicas. Un cuero […]
Dos o más cucharadas de aceite de oliva virgen contra el cáncer de mama
Las mujeres que consumen aceite de oliva, dos o más cucharadas al día en su dieta, presentan un 28% menos de riesgo de desarrollar cáncer de mama en comparación con aquellas que no utilizan siempre este tipo de aceite. Este efecto protector del aceite de oliva virgen se constata en un subanálisis del estudio epidemiológico […]
¿Cómo saber si un lunar es peligroso?
La detección precoz de los lunares más peligrosos se basa en conocer qué personas tienen más riesgo de melanoma y distinguir los signos de alarma que avisan de que un lunar se ha vuelto maligno y conviene consultar al dermatólogo. Según Ricardo Ruiz (Dermatólogo y director de la Clínica Dermatoógica Internacional): «En nuestras consultas de […]
¿Por qué me encuentro más cansado en primavera?
Tras el invierno, puede llegar una sensación de decaimiento Las temperaturas se tornan más cálidas y disfrutamos de más de horas de luz. Sin embargo, a veces, en la primavera se pueden experimentar algunos síntomas que, en su conjunto, se han denominado astenia primaveral. Aunque tiene carácter leve y suele remitir por sí sola al […]
Qué alimentos aportan más vitaminas en invierno
Una dieta rica en vitaminas es fundamental durante todo el año, también en invierno. Igual que en verano es vital debido a las altas temperaturas y la exposición a los rayos del sol, en invierno las bajas temperaturas y la falta de luz solar provocan un importante déficit de vitaminas. Con el fin de que […]
Dile adiós al sedentarismo ¡Empieza a hacer deporte!
El ejercicio físico tiene innumerables beneficios para la salud, pero ¡ojo!, si nunca lo has practicado o lo tienes más que olvidado, no puedes empezar corriendo una maratón. Te contamos qué pasos debes dar para empezar a hacer deporte sin riesgos para tu salud. ¿Empieza el año y te has propuesto comenzar a practicar ejercicio? […]
Consejos para descansar con congestión nasal
Descansar por las noches cuando tienes congestión nasal es muy complicado, pero existen una serie de claves que pueden ayudarte a lograrlo. Una de las manifestaciones más molestas asociadas al resfriado común es la congestión nasal, que repercute en ocasiones el descanso y la conciliación del sueño, sobre todo, por la dificultad para respirar, por […]
Día Mundial de la Diabetes
El próximo domingo 14 de noviembre se celebra el Dia Mundial de la #Diabetes, una enfermedad crónica que afecta a un 14% de la población en España, siendo destacable que un 6% de los afectados desconocen que la padecen. La diabetes mellitus se refiere a un grupo de enfermedades que afecta la forma en que […]