Dile adiós al sedentarismo ¡Empieza a hacer deporte!
El ejercicio físico tiene innumerables beneficios para la salud, pero ¡ojo!, si nunca lo has practicado o lo tienes más que olvidado, no puedes empezar corriendo una maratón. Te contamos qué pasos debes dar para empezar a hacer deporte sin riesgos para tu salud. ¿Empieza el año y te has propuesto comenzar a practicar ejercicio? […]
Consejos para descansar con congestión nasal
Descansar por las noches cuando tienes congestión nasal es muy complicado, pero existen una serie de claves que pueden ayudarte a lograrlo. Una de las manifestaciones más molestas asociadas al resfriado común es la congestión nasal, que repercute en ocasiones el descanso y la conciliación del sueño, sobre todo, por la dificultad para respirar, por […]
Día Mundial de la Diabetes
El próximo domingo 14 de noviembre se celebra el Dia Mundial de la #Diabetes, una enfermedad crónica que afecta a un 14% de la población en España, siendo destacable que un 6% de los afectados desconocen que la padecen. La diabetes mellitus se refiere a un grupo de enfermedades que afecta la forma en que […]
Dermatitis atópica, cuando la piel es extremadamente sensible
¿Qué es la dermatitis atópica? La dermatitis atópica o eccema atópico es una enfermedad inflamatoria de la piel, no contagiosa y de carácter hereditario, asociada a una piel seca y fácilmente irritable. Se manifiesta con lesiones que provocan un picor intenso y puede afectar a cualquier parte del cuerpo. Las lesiones de la piel aparecen […]
Día Mundial del Ictus
Hoy, 29 de octubre, se celebra el Día Mudial del Ictus, una enfermedad que supone la segunda causa de muerte en España, la primera en mujeres. También es la primera causa de discapacidad adquirida en el adulto y la segunda causa de demencia. El objetivo de esta celebración es el de informar a la sociedad […]
Por qué es importante cuidar los pies en cáncer de mama
Las pacientes con cáncer de mama deben extremar el cuidado de sus pies ya que el tratamiento con quimioterapia puede repercutir en la salud de esta zona del cuerpo. La revista Cancer Management and Research publicó en el año 2017 un estudio dirigido por la Universidad de Extremadura en el que se destacaba la necesidad […]
Colesterol: cada cuánto hay que medirlo y otras dudas importantes
Un gran porcentaje de la población española tiene el colesterol elevado. Medirlo con asiduidad, sobre todo a partir de la mediana edad, es clave para controlar el riesgo cardiovascular y prevenir enfermedades como el infarto de miocardio o el ictus. El colesterol es la grasa que el organismo humano necesita para su funcionamiento normal, fundamentalmente […]
Consejos para practicar deporte de forma segura y evitar lesiones
Durante las vacaciones de verano muchas personas rompen con la rutina, se mueven menos y comen más. El cuerpo se adapta rápido a este tipo de cambios, y cuando llega septiembre, es importante tomar algunas precauciones en el momento de hacer deporte. Recuperar gradualmente la forma física Existe un fenómeno, llamado memoria muscular, mediante el […]
Deshidratación: síntomas y consejos para evitarla
El agua es el principal componente del organismo del ser humano. Supone entre el 50% y el 60% del peso corporal, aunque el porcentaje puede cambiar según la edad, el sexo y la constitución de cada persona. Su distribución en el organismo es muy variada. Por ejemplo, entre el 80% y el 90% de la […]
¿Cómo elegir la mochila correcta para la vuelta al cole?
Cada vez hay más estudios que indican que las mochilas se asocian al dolor de espalda y que pueden crear problemas a largo plazo Cuando comienza el curso escolar, una cuestión recurrente es el de las mochilas y el uso adecuado que se hace. Varios estudios han determinado que el sobrepeso de las mochilas escolares […]