¿Cuándo fue la última vez que te hiciste una analítica de sangre? ¿O la prueba del colesterol? Tras el fin de las vacaciones de verano, es buen momento para revisar cómo están nuestros niveles de colesterol. El motivo no es otro que durante la época estival cometemos algún que otro exceso gastronómico como hacer más comidas fuera de casa o aumenta el consumo de alimentos ricos en grasas y azúcares, entre otros. También hacemos menos deporte.
Esta situación puede provocar que los niveles de colesterol suban, poniendo en riesgo nuestra salud ya que puede provocar infartos y accidentes cerebrovasculares. Y el problema de todo es que no existen signos ni síntomas que indiquen que esos niveles están por las nubes. Por eso, al colesterol alto (colesterol malo “LDL”) se la conoce como enfermedad silenciosa.
Si llevas tiempo sin hacerte una analítica o la prueba del colesterol, puedes acercarte a Farmacia Moreno Murillo donde realizamos la prueba del colesterol mediante el sistema de medición Reflotron. Consiste en extraer una gota de sangre de la yema del dedo por el personal de la farmacia, y en pocos minutos sabremos los resultados. Podrás acercarte a nuestra farmacia en Cornellá o en Hospitalet para realizarte la prueba. ¡Pide cita antes de venir!
Colesterol: qué es y la importancia de controlarlo
El colesterol es una sustancia grasa que lo fabrica nuestro cuerpo de forma natural y que es necesaria para el correcto funcionamiento del organismo. Es necesario para producir hormonas, vitamina D y sustancias que ayudan en la digestión.
Sin embargo, cuando los niveles se disparan, es cuando nuestra salud está en riesgo. Esto se debe porque cuando las células no absorben todo el colesterol que circula por la sangre, el sobrante se deposita en la pared de las arterias provocando el estrechamiento de la misma. Es lo que se llama ateroesclerosis.
El colesterol se clasifica en:
- Lipoproteína de baja densidad (LDL): conocido popularmente como colesterol «malo». Es el que se acumula en las paredes de las arterias, formando placas que las estrechan y endurecen. Esta situación aumenta el riesgo de enfermedades cardíacas.
- Lipoproteína de alta densidad (HDL): conocido como colesterol «bueno». Ayuda a eliminar el exceso de colesterol de las arterias, transportándolo al hígado para su eliminación.
¿Qué factores favorecen que el colesterol acabe por las nubes? Desde una mala alimentación (rica en grasas saturadas y trans) hasta una vida sedentaria, el tabaquismo y la obesidad. Destacar también los factores genéticos y condiciones médicas como diabetes o enfermedades renales.
¿Qué pasa si tu colesterol está alto?
Como hemos comentado, el exceso de colesterol en la sangre puede provocar la formación de placas en las arterias. Si la obstrucción es parcial, a nivel de las arterias del corazón, puede provocar una angina de pecho. Sin embargo, si la obstrucción es total, puede causar un infarto de miocardio.Y si las placas afectan a los vasos que van al cerebro, es cuando se producirá un ictus o accidente cerebrovascular.
Hábitos saludables para mantener tu colesterol
Para mantener unos niveles de colesterol saludables, lo primero que deberás hacer es seguir una alimentación equilibrada y saludable. Recuerda incluir verduras, frutas, legumbres, pescado… Además, no te olvides de las grasas saludables presentes en frutos secos y aceite de oliva.
Acompaña la alimentación con la práctica de ejercicio físico. El deporte aumenta el colesterol HDL y mejora la salud cardiovascular. ¡Ponte en marcha! También se debe dejar de fumar y liminar el consumo de alcohol.
Recuerda que en nuestras farmacia de Cornellá y de Hospitalet realizamos la prueba del colesterol. ¡Infórmate sin compromiso!