¡Empieza el Nuevo Año con una Mentalidad Positiva y Objetivos Alcanzables!
Con la llegada de un nuevo año, es común que muchas personas se sumerjan en la reflexión y la planificación para mejorar sus vidas. Establecer objetivos es una excelente manera de dirigir tus esfuerzos hacia el crecimiento personal y profesional. Sin embargo, la clave para el éxito radica en abordar estos objetivos con una mentalidad […]
Qué alimentos aportan más vitaminas en invierno
Una dieta rica en vitaminas es fundamental durante todo el año, también en invierno. Igual que en verano es vital debido a las altas temperaturas y la exposición a los rayos del sol, en invierno las bajas temperaturas y la falta de luz solar provocan un importante déficit de vitaminas. Con el fin de que […]
Consejos para descansar con congestión nasal
Descansar por las noches cuando tienes congestión nasal es muy complicado, pero existen una serie de claves que pueden ayudarte a lograrlo. Una de las manifestaciones más molestas asociadas al resfriado común es la congestión nasal, que repercute en ocasiones el descanso y la conciliación del sueño, sobre todo, por la dificultad para respirar, por […]
Consejos para hidratar la piel en invierno
Una correcta hidratación de la piel hace que los niveles de agua estén equilibrados, manteniendo la barrera protectora más fuerte y flexible. Con ello protegemos las zonas más delicadas y finas del cuerpo, como el rostro, de agentes externos como el clima o la contaminación, retrasando así los síntomas del envejecimiento que, antes o después, […]
Consejos para protegerse del frío
A la situación actual generada por la pandemia, los últimos días hemos sumado la bajada de temperaturas ocasionadas por la ola de frío. Esto supone que debemos extremar las precauciones ya que debemos seguir ventilando los espacios interiores como medida de seguridad ante el Covid.19. Para ello, Cruz Roja nos recuerda algunas recomendaciones que debemos […]
