La celulitis es una de las principales preocupaciones de muchas mujeres cuando llega el buen tiempo, momento de hacer el cambio de armario para empezar a usar ropa que deja al descubierto más zonas del cuerpo. Aunque no representa un problema de salud grave, sí puede afectar a la autoestima y al bienestar personal.
Pero ¿Qué es la celulitis y por qué aparece? Se trata de una alteración del tejido subcutáneo que provoca la formación de hoyuelos o irregularidades en la superficie de la piel, comúnmente conocida como «piel de naranja». Esta afección es el resultado de una combinación de factores como acumulación de grasa, retención de líquidos, mala circulación y cambios hormonales. Suele localizarse en muslos, glúteos, caderas y abdomen.
Identificar el tipo de celulitis es clave para elegir el tratamiento más adecuado. Existen tres tipos principales:
- Celulitis blanda. Se presenta en zonas con flacidez y suele ir acompañada de mala circulación. Es común en personas sedentarias o con cambios bruscos de peso.
- Celulitis compacta. Más firme y dolorosa al tacto, está presente incluso en mujeres delgadas. Es más difícil de tratar, pero responde bien a terapias combinadas.
- Celulitis edematosa. La menos común, se caracteriza por una notable retención de líquidos. La piel se ve hinchada y con textura irregular.
Aunque eliminar completamente la celulitis es difícil, si es posible mejorar su apariencia. Desde Farmacia Moreno Murillo te dejamos una serie de recomendaciones para reducir visiblemente el aspecto de la celulitis. ¡Toma nota!
Consejos para mejorar la apariencia de la celulitis
Alimentación equilibrada. Uno de los pilares más importantes. Una dieta rica en frutas, verduras, proteínas magras, y baja en azúcares refinados y grasas saturadas favorece la eliminación de toxinas y evita la acumulación de grasa localizada. Beber suficiente agua también es esencial para mejorar la circulación y reducir la retención de líquidos.
Ejercicio físico regular. Practicar actividad física estimula la circulación sanguínea y linfática, tonifica los músculos y favorece la quema de grasa. Los ejercicios más efectivos para combatir la celulitis son aquellos que combinan cardio (caminar, correr o nadar) con entrenamiento de fuerza, especialmente enfocado en piernas y glúteos.
Tratamientos anticelulíticos. Mejora los resultados de la alimentación saludable y del ejercicio físico añadiendo un tratamiento anticelulítico a tu cuidado corporal. Estos productos (cremas, geles o aceites) ayudan a mejorar la microcirculación, drenar líquidos retenidos y suavizar la textura de la piel. Es fundamental aplicarlos de forma constante, preferiblemente dos veces al día, con un masaje circular ascendente para potenciar su eficacia. Busca productos que contengan ingredientes como cafeína, retinol, centella asiática o carnitina, conocidos por sus efectos reductores y reafirmantes.
¡Este verano, prepárate para sentirte más cómoda! Recuerda que mejorar el aspecto de la celulitis es posible siempre que se adopte un enfoque global que incluya tratamientos específicos, constancia en su aplicación, una alimentación equilibrada y un estilo de vida activo. En nuestra farmacia te asesoramos para encontrar los mejores productos anticelulíticos adaptados a tus necesidades. Te esperamos en nuestras farmacias situadas en Cornellá y en Hospitalet.