Consejos para bajar de peso de forma saludable y duradera
Existen temporadas donde nos relajamos un poco con nuestros hábitos y rutinas como ocurre en verano, sobre todo en vacaciones, o también en Navidad. Dejamos a un lado la alimentación saludable, el ejercicio físico y, además, descansamos peor. Como resultado, podremos engordar entre 2-5 kg. Lo ideal es recuperar nuestros hábitos a la menor brevedad […]
Operación bikini ¿cómo bajar de peso de forma saludable?
Tras las torrijas de Semana Santa, llega el momento de cuidarse de cara al verano. Nos encontramos en una época donde muchas personas se plantean iniciar la conocida Operación Bikini, buscando perder peso de forma rápida para sentirse mejor con su cuerpo durante los meses estivales. Sin embargo, es fundamental entender que las dietas milagro […]