Recomendaciones y rutinas para cuidar tu piel bajo el sol
El verano está aquí y es el momento perfecto para disfrutar del sol y el aire libre. Sin embargo, es importante recordar que la exposición excesiva al sol puede tener efectos dañinos en nuestra piel.
Aquí tienes algunos consejos de farmacia para protegerte del sol y disfrutar del verano de manera segura:
Aplica protector solar
Utiliza un protector solar de amplio espectro con un factor de protección solar (FPS) de al menos 30. Aplícalo generosamente en todas las áreas expuestas de la piel, incluyendo la cara, el cuello, los brazos y las piernas. No te olvides de volver a aplicarlo cada dos horas, especialmente después de nadar o sudar.
Protege tus ojos
Usa gafas de sol que bloqueen el 100% de los rayos UVA y UVB para proteger tus ojos de los dañinos rayos solares. Además, considera utilizar sombreros de ala ancha o gorras para proteger tu rostro y cuero cabelludo del sol.
Busca la sombra
Evita la exposición directa al sol durante las horas pico, generalmente entre las 10 a.m. y las 4 p.m. Busca sombra debajo de árboles, sombrillas o estructuras para reducir la exposición al sol y el riesgo de quemaduras.
Hidrátate
Bebe suficiente agua para mantener tu cuerpo hidratado durante los días calurosos. La exposición al sol puede causar deshidratación, así que asegúrate de llevar contigo una botella de agua cuando salgas.
Cuida tu piel después del sol
Después de pasar tiempo al aire libre, toma una ducha fresca para refrescar tu piel. Aplica lociones hidratantes y calmantes para ayudar a restaurar la hidratación perdida y aliviar cualquier irritación causada por el sol.
No te olvides de tus labios
Tus labios también necesitan protección solar. Utiliza un bálsamo labial con FPS para protegerlos de los rayos solares y prevenir quemaduras o sequedad.
Recuerda que protegerte del sol es importante no solo durante el verano, sino también durante todo el año.
La exposición acumulativa al sol puede aumentar el riesgo de desarrollar enfermedades de la piel a largo plazo, como el cáncer de piel.
Sigue estos consejos que te damos desde Farmacia Moreno Murillo para proteger tu piel y disfrutar del sol de manera segura este verano.
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