Los efectos nocivos del insomnio para la salud
¿Duermes mal por la noche? ¿No tienes un descanso reparador? Dormir bien es fundamental para nuestro bienestar, así como para nuestra salud general. Cuando descansas bien por la noche, te levantas con más energía y de mejor humor. Sin embargo, existen trastornos del sueño como el insomnio que puede poner en juego nuestro salud. Aquellos […]
¿Te obsesiona dormir bien? Podrías sufrir ortosomnia
La ortosomnia es una preocupación excesiva por dormir bien que acaba restando calidad al sueño. Esta inquietud puede generar ansiedad y, como consecuencia, alterar de forma significativa nuestro descanso. Da igual cuando leas esto: la obsesión es mala acompañante sea la situación que sea. Obcecarse con algo es especialmente dañino cuando es nuestra propia salud […]
