Nutrición tras el verano: cómo recuperar energía y hábitos saludables
Nutrición tras el verano: pasos para recuperar energía La nutrición tras el verano suele necesitar un pequeño reinicio. Tras las vacaciones, a veces bajan las reservas de energía por deshidratación, horarios irregulares y comidas más copiosas o azucaradas. Además, el calor incrementa las pérdidas de agua y minerales. Por eso, al retomar la rutina conviene […]