Cambio de hora: cómo afecta a tu ritmo circadiano y bienestar
Este fin de semana comienza el horario de invierno, lo que significa que toca retrasar una hora los relojes. De la madrugada del sábado 25 al domingo 26 de octubre, a las 3:00 horas serán las 2:00. La buena noticia es que dormiremos una hora más el domingo. Aunque el cambio de hora pueda parecer […]