Descubre el Placer de Cuidarte: Rutina de Cuidado Corporal para Revitalizar tu Piel
Aplicar yogur, leche, vinagre o avena son algunos de los remedios caseros más extendidos para tratar o aliviar las quemaduras pero no todos funcionan o, incluso, algunos pueden ser un riesgo para la piel.
Casi todos, en mayor o menor medida, nos hemos quemado alguna vez la piel al sol. La llegada del buen tiempo y la subida de las altas temperaturas hacen que salgamos a la calle en camiseta y pantalón corto sin pensar (ni echarnos) en el fotoprotector . De hecho, es más probable (ya es un hábito) que nos pongamos la loción solar cuando vamos a la piscina, a la playa o a la montaña, que para salir a la calle a dar un paseo a plena luz del sol. Y es ahí, sobre todo, cuando más nos quemamos la piel, una lesión que puede tener repercusiones a corto y largo plazo. “Una quemadura solar es la respuesta inflamatoria de nuestro organismo ante el daño que produce la radiación ultravioleta en la piel, sobre todo en las capas más superficiales”, informa Belén Acero, titular de Farmacia Avenida América, experta en dermofarmacia.
Esta “se presenta cuando el grado de exposición al sol o a las fuentes de luz ultravioleta exceden la capacidad de la melanina para proteger la piel”, explica en detalle Arantxa Arana, dermatóloga de la Clínica Dra. Pérez Sevilla. Como apunta Rosa Taberner, miembro de la Academia Española de Dermatología y Venereología, editora del blog Dermapixel y dermatóloga en el Hospital Son Llàtzer (Palma, Islas Baleares), “las zonas más habituales en las que se producen quemaduras solares son las que están expuestas al sol, como la zona del cuero cabelludo (en personas con poco pelo), zona posterior del cuello, hombros y escote o muslos, teniendo en cuenta que algunas son zonas que en otras épocas del año van cubiertas”.
En el contexto playa, las zonas más habituales son “la espalda, el dorso de los pies y las orejas, es decir, aquellas de las que en muchas ocasiones nos olvidamos a la hora de aplicar el fotoprotector”.
“Las personas que tienen más riesgo de quemarse son los fototipos más bajos (I y II), es decir, la gente que tiene el pelo y la piel muy claros, con pecas, ojos azules o verdosos”, apunta la farmacéutica. Son aquellas personas que “cuando se exponen al sol se queman (se ponen rojas) y al recuperarse vuelven a su color blanco original sin lograr broncearse”, detalla Arana.
Además, también tienen más riesgo “personas que trabajan o hacen mucho deporte al aire libre; los bebés y los niños, porque tienen la piel muy fina; y personas que pasan mucho tiempo en el agua, porque reflecta la luz del sol”, añade Acero.
Signos de una quemadura
Los signos de una quemadura solar suelen ser evidentes y en muchos casos inmediatos, pero también, como apunta la Arana “es posible que no aparezcan durante unas cuantas horas. De hecho, el efecto total para la piel puede tardar en aparecer 24 horas o más”. Cuando la piel empieza a ponerse dolorosa y roja, “el daño está hecho, aunque es cierto que el dolor es peor entre las 6 y 48 horas posteriores a la exposición al sol”.
En cuanto a los síntomas de una quemadura, estos incluyen:
- Piel roja y sensible que está caliente al tacto
- Ampollas que aparecen de horas a días después
- Reacciones graves (algunas veces llamadas alergia solar), incluyendo fiebre, escalofríos, náuseas o erupción cutánea
- Peladura de la piel en áreas quemadas por el sol varios días después de la quemadura solar
Como enfatiza Taberner, las quemaduras más importantes y las que nos deberían preocupar son las que “se acompañan de despegamiento epidérmico, aparición de ampollas de contenido líquido y una sintomatología más intensa y si son muy extensas, pueden asociarse a un desequilibrio hidroelectrolítico”.
Es clave señalar, además, que “estos signos suelen ser temporales, a diferencia del daño que se produce en las células de la piel y que, con frecuencia, es permanente, lo que puede tener efectos serios a largo plazo”, señala Arana.
Qué hacer ante una quemadura, paso a paso
Ante una quemadura solar, la única manera de evitar la progresión es interrumpir la exposición al sol, “que es lo primero que debemos hacer”, comienza Taberner. “Si la quemadura es leve podemos aplicar un “after-sun”, es decir, una crema hidratante con activos antiinflamatorios y reparadores que nos pueden proporcionar alivio”.
El paso a paso de la dermatóloga Arana, frente a una quemadura es:
- Aplicar frío como por ejemplo colocar trapos frescos y húmedos sobre la quemadura.
- Si la piel no presenta ampollas, se puede aplicar una crema humectante para aliviar la molestia.
- Aplicar cremas con vitamina C y E puede ayudar a reducir el daño a las células de la piel.
- El uso de cremas de cortisona también pueden ayudar a reducir la inflamación.
- Usar ropa holgada y de algodón.
- Aumentar la ingesta de agua.
Ante quemaduras más serias, señala Taberner, “es recomendable pedir consejo personalizado al médico”. También habrá que acudir al médico o a urgencias “cuando aparecen ampollas en una superficie extensa de nuestro cuerpo, especialmente en niños pequeños, embarazadas o ancianos” y, como añade Acero, “siempre que haya fiebre de más de 38,5 más o menos, mucho dolor de las quemaduras, escalofríos, signos de infección de las quemaduras (pus o supuración de las ampollas); si hay signos de deshidratación (mareos, boca seca, mucha sed, ir poco al baño) y si tenemos quemaduras que ocupan igual o más del 20% de nuestra superficie corporal”.
Qué no hay que hacer nunca
Por el contrario, según los expertos consultados, ante una quemadura solar:
- Hay que evitar el uso de benzocaína, lidocaína o vaselina.
- No tocar ni arrancar la capa superior de las ampollas.
- No rascar la zona afectada a pesar de que haya picor
- No exponer la piel al sol
- No hay que darse baños de agua caliente ni usar sustancias como el alcohol que pueden empeorar las quemaduras.
- Evitar el uso de cremas con sustancias analgésicas porque pueden originar dermatitis de contacto
- No se deben usar nunca productos en forma de aceite, ya que estos pueden bloquear los poros, lo que hace que el calor y el sudor no pueden escapar, provocando una posible infección.
Quitarse la piel y explotar ampollas ¿sí o no?
Una de las recomendaciones de las expertas es no quitarse la piel ni explotar las ampollas de las quemaduras solares. Si arrancamos la piel muerta o la piel que recubre una ampolla “se puede producir una infección, ya que la piel queda desprovista de su capa externa y se facilita la entrada de bacterias u otros microorganismos”, señala Arana. El consejo de Acero es “no tirar nunca de estas pieles y dejar que se regeneren”.
Remedios caseros
Tras una quemadura, es importante hidratar la zona, por eso, Arana aconseja el uso de cremas emolientes, cicatrizantes y calmantes. Así, pueden ser útiles principios activos como “sucralfato, cobre y óxido de zinc y, si hay mucha inflamación, también podremos utilizar cremas de corticoides”.
Por el contrario, advierte, “hay que huir de todo aquello que contenga anestésicos locales (benzocaína) y otros fármacos sensibilizantes, ya que existe el riesgo de dermatitis de contacto alérgica”.
En cuanto a los remedios caseros, “no debemos usar nunca aquellos que no tienen ninguna evidencia como la leche, el yogur o la avena”, apunta la dermatóloga.
Según Arana, sí podemos aplicar:
- Vinagre. El vinagre es ácido acético, que tiene una función antibiótica y puede actuar evitando que una quemadura con ampollas se infecte. Para aplicarlo es necesario diluirlo con agua (una parte de vinagre por una de agua) y aplicarlo con compresas durante 15 minutos.
- Aloe vera. Se ha visto que es antiinflamatorio, cicatrizante y emoliente, por lo que se pueden usar cremas que la contengan en el tratamiento de quemaduras solares. La recomendación de Tabernes es usarlo a través de cremas de farmacia y “no directamente de la planta ya que podríamos poner en contacto nuestra piel con microorganismos de la tierra o de la corteza”.
- Agua fría: Es recomendable el uso de agua fría ya que enfría la quemadura y actúa disminuyendo el dolor. Es importante usar agua fría y no hielo ya que el frío extremo puede lesionar aún más el tejido.
- Aceite de coco: Sus propiedades antiinflamatorias y antibacterianas previenen una posible infección en la zona afectada y ayudan a calmar la irritación y enrojecimiento.
Fuente:Cuidateplus
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