Recomendaciones y rutinas para cuidar tu piel bajo el sol
En invierno, el cabello sufre una mayor sequedad debido a la temperatura ambiental y a que utilizamos mucho más la calefacción y el secador de pelo. Por otra parte, “el frío hace que se contraigan los capilares y llegue menos cantidad de sangre al cuero cabelludo, con lo cual está menos nutrido”, señala Natalia Seguí, miembro de la Academia Española de Dermatología y Venereología (AEDV) y dermatóloga en DermaVallès (Granollers, Barcelona).
También hay que tener en cuenta que los cambios bruscos de temperatura afectan más a las pieles finas y secas, mientras que el pelo sufre daños por la humedad y la contaminación exterior. El cabello se deshidrata volviéndose quebradizo, y la ruptura de las capas externas hace que pierda su brillo natural.
El aire seco con poca humedad favorece que el pelo se cargue de iones negativos, provocando la electricidad estática. Así que es muy normal que, antes o después, aparezca el encrespamiento.
Ocho consejos para proteger y reparar el cabello cuando hace frío
La dermatóloga de la AEDV nos da las siguientes claves para cuidar el cabello en invierno:
- Utilizar un champú y un acondicionador más hidratante de lo normal. Si esto no fuera suficiente, usar una mascarilla, serum o aceite que permita sellar la fibra capilar para que no pierda su humedad. Dependiendo de si tenemos el pelo seco o graso, elegiremos un champú u otro.
- Es un momento ideal para sanear puntas, que es la parte más vieja del pelo y, por lo tanto, la más dañada.
- Debemos secar el cabello antes de salir de casa para prevenir que pierda su humedad, evitando así la ruptura capilar.
- No abusar del calor cuando nos secamos el pelo, mejor poner el secador a una temperatura moderada.
- No utilizar en exceso la plancha de pelo o rizadores. Una opción es utilizar un protector térmico en estos casos.
- Se puede proteger el pelo del frío con el uso de gorros.
- Si se practica el esquí, hay que proteger el pelo de los rayos ultravioletas, ya que la nieve refleja mucho más la radiación ultravioleta (UV) que el mar, por ejemplo. Además, en la montaña el grado de humedad es mucho menor.
- La dieta también influye en un buen funcionamiento del cuero cabelludo; si es más rica en vitaminas y minerales ayudará a la salud de nuestro cabello. En caso de que el cabello esté seco, dañado o pobre y con tendencia a la caída podemos suplementar nuestra alimentación con productos específicos, como nutricosméticos ricos en aminoácidos, zinc y selenio.
¿El cuero cabelludo sufre más en invierno?
“En invierno, se acentúan patologías como la dermatitis (caspa) o la psoriasis en el cuero cabelludo, ya que, como hemos comentado, la sequedad ayuda a que estas patologías empeoren y, por otra parte, carecemos del efecto beneficioso del sol -que actúa como antiinflamatorio-”, explica Seguí.
La dermatóloga puntualiza que no hay que pensar que estas patologías se producen solo por la sequedad del cabello, sino que hay muchos factores implicados, como la aparición de un hongo llamado Malassezia y que es necesario tratar con un champú especial. También influyen factores hormonales, siendo más frecuente en hombres por la influencia de la testosterona en el folículo pilosebáceo, e inmunológicos (aparece más en pacientes inmunodeprimidos), y el factor ambiental (se empeora con los cambios de temperatura). “Es necesario acudir al dermatólogo para que estudie cada caso en particular y pueda dar un buen tratamiento”, subraya esta especialista.
En verano, el pelo se deshidrata debido a la exposición severa a los rayos ultravioletas (UVA), así como la sal de la playa o el cloro de las piscinas. Es el mismo efecto que durante el invierno: la capa hidrolipídica del pelo se pierde, afectando a la cutícula.
La contaminación contiene elementos químicos que dañan el cabello, haciéndolo más frágil. Esto hace que su aspecto sea menos sano y que tenga una mayor tendencia a la caída.
Si quieres saber más sobre el pelo…
Seguí aprovecha para recordar que el pelo está formado por tres capas: cutícula, corteza y médula. Y describe cómo es cada una:
- La cutícula es la parte más externa del cabello, y la responsable de su brillo y textura. Está formada por seis u ocho capas de células, protegiendo la corteza subyacente y actuando como una barrera física frente a las agresiones externas. Las fuerzas de fricción del cepillado, el secado con secador y los productos alcalinos dañan esta capa, comprometiendo su función protectora.
- La corteza es la siguiente capa más interna. Contiene la melanina responsable del color del pelo. Por esta razón, para que los tintes sean eficaces tienen que penetrar en la cutícula y llagar hasta la corteza. Las canas son una manifestación normal del envejecimiento del pelo y se deben a una reducción de la producción de melanina.
- La médula es la parte más interna del pelo y no desempeña ninguna función cosmética.
Fuente Cuidate Plus
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