Recomendaciones y rutinas para cuidar tu piel bajo el sol
Octubre ha llegado y con él, el otoño. Debido a los cambios de temperatura y estación, nuestra piel se ve afectada, por lo que conviene estar alerta si queremos mantenerla cuidada y saludable.
Si el verano está marcado por la exposición solar, aquellas enfermedades de la piel que mejoran con el sol empeoran en otoño y viceversa, como explica Lorea Bagazgoitia, dermatóloga creadora del Blog de Dermatología y autora del libro ‘Lo que dice la ciencia sobre el cuidado de la piel’.
Los potenciales daños que pueda sufrir la piel durante el verano dependerán del tipo de exposición solar a la que haya sido sometida, pero es fundamental tomarse este asunto muy en serio: “Además de las conocidas quemaduras, el sol causa manchas y arrugas a largo plazo. A través de los rayos UVA, va dejando una especie de huella genética que marca sus células y no puede borrarse, lo que puede favorecer la aparición de un cáncer a largo plazo”, explica Bagazgoitia.
La especialista insiste en la importancia de la protección solar y la prevención debido a que una vez hecho el daño, resulta imposible volver atrás: que el verano se acabe no implica que el sol ya no suponga un peligro para la piel. El primer consejo es, por tanto, no guardar la protección solar hasta el año que viene.
Con la reducción de la intensidad del sol en otoño, hay quienes experimentan mejorías, como las personas con rosácea, pero el sol puede seguir perjudicando a nuestra piel, por lo que protegernos nos ayudará a prevenir el cáncer y el envejecimiento de la piel, las manchas y las arrugas. Así, la doctora recomienda añadir a la rutina diaria la fotoprotección.
Otros problemas que reaparecen con el otoño son el acné, que suele agravarse a finales de septiembre u octubre en quienes lo padecen, la psoriasis o la dermatitis atópica. La caída de cabello también es típica de esta estación, pero conviene no alarmarse y tener en cuenta que es fisiológica y puede considerarse normal, pues todo el cabello que se pierde se recupera en los siguientes meses.
CUÍDATE.
Para una exitosa transición verano-otoño, deberemos dotar a la piel de un plus de hidratación, tanto por dentro, bebiendo abundante agua, como por fuera, cuidándonos con cremas hidratantes. Las cremas ayudan a proteger la piel de agresiones externas y de la sequedad ambiental que caracteriza al otoño y especialmente al invierno.
Pero no solo de hidratación vive una piel saludable. Además de la protección, el uso de mascarillas y limpiadores, el cuidado de la alimentación –con alimentos de baja carga glucémica, ricos en antioxidantes y vitaminas– y unos hábitos de vida saludables, son el equilibrio perfecto para mantener una piel sana.
Artículo con procedencia de www.lavanguardia.com
FARMACIAS MORENO MURILLO
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