Consejos para hidratar la piel en invierno

Una correcta hidratación de la piel hace que los niveles de agua estén equilibrados, manteniendo la barrera protectora más fuerte y flexible. Con ello protegemos las zonas más delicadas y finas del cuerpo, como el rostro, de agentes externos como el clima o la contaminación, retrasando así los síntomas del envejecimiento que, antes o después,…

Fatiga pandémica: qué es y cómo afrontarla

La fatiga pandémica puede producir irritabilidad, aburrimiento, hartazgo, tristeza y mal humor Hastío, cansancio, ansiedad, falta de control, desesperanza, desilusión, incertidumbre… Estos son algunos de los adjetivos que, además de la crisis sanitaria y económica, ha traído consigo la pandemia por coronavirus. Y con ella una acepción de nuevo cuño: la fatiga pandémica. ¿Sabemos qué…

Consejos para protegerse del frío

A la situación actual generada por la pandemia, los últimos días hemos sumado la bajada de temperaturas ocasionadas por la ola de frío. Esto supone que debemos extremar las precauciones ya que debemos seguir ventilando los espacios interiores como medida de seguridad ante el Covid.19. Para ello, Cruz Roja nos recuerda algunas recomendaciones que debemos…

Digestiones pesadas: qué tomar y qué no para evitarlas y solucionarlas

Las digestiones pesadas son habituales en épocas en las que comemos y bebemos más de lo habitual, como las navidades o en los periodos vacacionales o festivos. Prevenir su aparición es sencillo, sólo basta con seguir una serie de consejos. “Si tomamos conciencia alimentaria podremos gestionar mejor nuestra elección a la hora de comer y…

6 trucos que equivalen a 8 horas de sueño

¡Tener un rostro radiante incluso después de una noche corta es posible! Aquí te presentamos algunos trucos para optimizar tus horas de sueño y no aparentar cansancio. No hay nada como un buen sueño reparador para tener una piel hermosa y unos rasgos descansados. Ahora bien, las obligaciones profesionales, los compromisos con los niños y…