Consejos para practicar deporte de forma segura y evitar lesiones

Durante las vacaciones de verano muchas personas rompen con la rutina, se mueven menos y comen más. El cuerpo se adapta rápido a este tipo de cambios, y cuando llega septiembre, es importante tomar algunas precauciones en el momento de hacer deporte. Recuperar gradualmente la forma física Existe un fenómeno, llamado memoria muscular, mediante el…

Hipertensión arterial: el enemigo invisible

¿Cuántas veces hemos escuchado la frase «tengo la tensión alta»? Seguro que muchísimas. Por eso, hoy hablaremos sobre la hipertensión arterial. ¿Qué significa exactamente “tener la tensión alta”? La tensión arterial es la presión que la sangre ejerce sobre las paredes de los vasos sanguíneos. Es necesario que la sangre tenga una presión mínima para…

Corte de digestión: qué es, síntomas, recomendaciones y cómo actuar

La hidrocución, término médico, es un shock termodiferencial que se produce como consecuencia de un cambio brusco de temperatura corporal y no solo está asociado al baño, también al ejercicio físico. ¿Mito o realidad? Pues un poco de lo primero y mucho de lo segundo. Corte de digestión y verano, baño, pisicina o playa son…

¿Qué guardar en un botiquín para niños?

¿Por qué es importante tener un botiquín infantil en casa? Un botiquín infantil correctamente equipado nos permite tratar las dolencias más comunes que sufren los niños como la fiebre, vómitos y diarrea. También es útil para practicar primeros auxilios en caso de que haya algún tipo de emergencia (heridas, torceduras, traumatismos leves, quemaduras solares leves…).…

Cómo cuidar la piel atópica durante el verano

Este tipo de piel engaña porque puede notar cierta mejoría en verano, pero factores como el cloro de las piscinas o el aire acondicionado favorecen la aparición de eczemas. La piel atópica requiere unos cuidados específicos y continuados para evitar los temidos brotes, fácilmente reconocibles por sus placas rojas y una gran sequedad de la…