¿Dormir mucho o poco? Así afecta la duración del sueño a tu corazón
La cantidad y calidad de las horas que dedicamos al descanso nocturno se han relacionado con problemas de salud cardiovascular. Se estima que en torno al 60% de las personas, duermen entre 7 y 8,5 horas diarias, que sería lo entendido como recomendable. El Nhanes (siglas en inglés de Encuesta Nacional sobre Salud y Nutrición),…